bola mnie

czyli ta oznaka ze mnie porządnie bice bolą tak czuje jak bym troche naderwał to dobry oznak? teraz tylko dobra micha i muskle rosną

  2014-03-02 niedziela - DNT         Cykl - 12 / dzień - 6        dalej 4'ki bolą, już trochę mniej ale szału nie ma klata i bicki tak samo PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,2            Waga tłuszczu             17,8            Zapotrzebowanie             2 355           Dieta             2 974           Bilans             619          [...]

Nie bolą, są raczej w miarę sztywno. Możliwe, że wynik zaniżają, ale nie sprawdzałam. A nie zabezpieczam, bo owijki olimpa są za duże i szerokie na mnie i było mi w nich niewygodnie. Najbardziej wynik to ogranicza moja głowa ;-) Czyli jak kładę stopy na ziemi to kłaść je bliżej w kierunku klatki? Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-03-05 [...]

okiej Szefie:-D dzieki , to wezne i poprawi sie w wiosle:) co do goluma to lepiej mi jak schodze az do tylka,wtedy mniej kolana mnie bolą, aczkowliek jestem z gumy wiec moge robic wyzej tylek,oddycham chyba:D Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-07 20:52:01

Ok, z MC spróbuję bardziej z pupy. Palce faktycznie mam pod sztangą, także palce mi trochę wystają, tak sie ustawiam. Skupię się na tym że sztanga ma isć prosto w górę. A ściąganie staram się robić jak podciąganie na drążku, tzn ruch zaczynam tak jakbym się chciała podciągnąc a potem ściągam drążek, więc pewnie dlatego tak mi te barki góra dół [...]

A i jeszcze chce dopowiedzieć, że jak robię aero na bieżni po siłowym, to mnie piszczele bolą jakby mi miało co tam wybuchnąc, jakbym pod ostrą górkę biegła. Może to od tego MC Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-05-19 12:03:24 Może to wynikać ze słabości mięśni piszczelowych. Ćwiczy się je stojąc na piętach i pracując palcami. Jest sporo [...]

puszczasz plecy łokcie przy przysiadzie i gorze. sztanga ma isc za glowe i w pionie nie przed siebie. Wyginasz sie do tylu jak niewiadomo co przy górze weic latwa droga o rozwalenie pleców. jak nie umiesz zarzucac to weź sztange ze stojaków bo aż plecy mnie bola jak ogladam.

Night dziękuję! :-) 1. tak więc schodzę niżej, niech się dzieje wola... %-) 2. spróbuję z ławeczką, muszę ją tylko o coś dobrze oprzeć 3. to dlatego łapy mnie bolą w taki dziwny sposób?? }:-(

Houston mamy problem%-) Koleżanka marudzi że ją nogi bolą bla bla .... że nigdzie masażysty nie ma, co mam odpowiedzieć bo tu akurat mnie zagięła \-) mam się zgłosić na ochotnika? :))

Houston mamy problem%-) Koleżanka marudzi że ją nogi bolą bla bla .... że nigdzie masażysty nie ma, co mam odpowiedzieć bo tu akurat mnie zagięła \-) mam się zgłosić na ochotnika? :)) jak łądna to obowiązkowo

Mnie piszczele bolą nie moge biegać :-|

a gdzie wypiska? Moja ? Jesli tak to jak wszystko zjem 8-) siema jak myslicie odpuscic dzisiaj sobie trening barkow i trica? w srode zrobilem hardkorowo plecy i teraz boli mnie jak zginam reke w tym zgięciu miedzy przedramieniem a bickami. nie chce sobie czegos mocniej nadwyrezyc. Bez przesady , trenuj śmiało i porozciągaj łapy bo to one cie bolą [...]

Czy was też tak nogi bolą jak mnie ? %-)

Mnie tylko po nogach poślady bolą. I tak nigdy nie zapomnę jak pierwszy raz łydki zrobiłem, następnego dnia ból był tak silny, że do kibla się czołgałem.

Mnie piszczele bolą, tylko nie wiem dlaczego. Obuwie odpada, bo by już wcześniej problemy przez nie się pojawiły.

Biegam xD piątek aero sobota nogi niedziela hala dzisiaj aeroby i tak mnie stawy bolą że już nie pojadę na tą hale nigdy ;/ !!

Piszczele mnie po bieganiu bolą, zły szlak wybrałem ;__;

siemnako! Ale mnie nogi bolą, czy siedzę czy chodzę, zaraz chyba wyjdę z siebie i stanę obok :))

Kondi no dokładnie to samo dzis moiwlem ze czemu kurva nie z niedzieli na pon %-) Rati google, torrenty nie bola };-) dobra zostawie torrenta i ide popastwic się nad pryszczami bo mnie cos wysypalo na czole ;/ Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-10-28 00:58:43

Niby jakas tam jest ale chuyowa,postanowilem sobei ze bede sobie na tych wfach odpuszczal bo tylko po nich mnie bola,po MT nic